骨质疏松、骨密度降低调理

了真直播摘录

2025年6月18日星期三

骨质疏松、骨密度降低调理

  人生病的原因：五行不平衡；人的居住条件；心情心性的问题，斤斤计较，总认为自己对，贪吃贪睡，发火恼怒，自责愧疚，会导致极度失衡，出现疾病。再赶上流年大运。先从心态上调节，让自己不生病少生病。

  骨质疏松女性多一点，打喷嚏、咳嗽会咳断肋骨，现代医学认为骨质由钙磷铁胶质组成，软骨素就是肾精肾髓，骨质疏松补钙补不进去，血钙增高了。肾主骨生髓，骨质疏松与肾精的流失有关，女性为什么容易骨质疏松，因为有例假，天癸（肾精）的流出，壬癸水，肾水。肾精不足无法产生髓就会导致骨密度流失。脏腑之精藏于胞宫，是精不是髓，精如何转化髓？刚产生的精是稀的，精足则易泻，尤其是年轻男女，饮食足产生肾精，肾精足产生热，温饱思淫欲，佛道要求清心清食，辟谷，清修一般吃得很少，吃得多不易控制，但会气血弱怕冷，血虚舌瘦。打基础49天，不能过度控制饮食，不然营养不良。

  怎样不让他流动，一是清心，思虑不能太杂，心动是风，让水掀起波浪。一定要专注，把注意力集中在写字、读经、盘串的时候，专心的做事情的时候，这样心吹起来的风就少，假以时日，精从土中伸下去，沉淀下来被转化成髓，沿着督脉上行，补充脑海，供应牙齿，关节，各种骨骼，血运在骨头上，骨头是否坚硬，反应是否快都是有原理的，血生精，精生髓，髓生骨。

  单身一辈子肾精是否充足，不见得，通过其他方法消耗肾精，表面单身。独处时很想这方面的事情，身体有反应，男前列腺液有湿润的感觉，梦遗都会消耗肾精，有明耗有暗耗，如打游戏。脾胃虚弱吃得少，能维持活动就不错了，没有营养产生肾精。是脾胃摄入不足，导致肾精不足，正确的是能吃，运化的好，有气有力。精充足养肝，补充精气神，能视能听等。要适当的运动，肉是脾的外应，脾足能练出肌肉，脂肪减少肌肉增多，不然水湿、脂肪会停留在体内，不会转化为精。体胖还体虚。道家有静功有动功，打坐练剑等。要运动运动，运动外要健脾，脾胃把营气卫气吸收了，骨密度流失才会减少。

一、健脾的方法：

1.艾灸：足三里，中脘，脾俞，胃俞等。

2.中药：山药，茯苓，白术，党参，甘草，陈皮等，四君子人参改党参等分打粉一天吃一点，或优渭粉。加运动，跑步爬山。

3.敲打的方法：敲打大脚趾的内侧面，及整个位置。对湿气在体内无法排除比较好。胖的人敲敲能出汗，运动累了、走路疲劳敲这里也管用。10-20分钟。下水道排湿排寒的出口。敲完可以灸一灸。

  任何问题都可以通过练功解决。采气采光，呼吸吐纳。

  D3代表钙元素如何与软骨素结合形成骨质，D3是参与合成的重要指标，反应钙能否到骨骼里去，不是决定因素，D3的形成是多晒太阳，采太阳光和气尤为重要，太阳气是天气能固摄阴精、钙质，天气、地气、五谷精微之气形成人的生长发育，骨骼肌肉充足，补充髓骨。

4.食疗的方法：

  任何骨头（猪羊牛鸡骨），焯水，小火慢煮，70-80度（保温档），放八角，大料，盐。补骨脂，补碎骨各10克。加开水煮一周，煮到骨头一捏就碎了。喝汤。是快速解决骨质疏松的方法。靠练功，补肾精太慢。

  现在都是养殖的骨头，你买到的骨头就是骨质疏松的。自然环境生长的动物骨头一天炖不烂。是不是吃饲料的动物看一刀能否将骨头剁断。

二、锻炼的功法：

  用于保养和补充骨质，练功，和枸杞，苁蓉，喝到肾精足，晨勃性冲动，牙龈肿，口干口渴，口腔溃疡等上火的反应，吸气，盆骨也在运动，盆骨与身体拉开距离，鼻快速出气，叫天地震荡。十次，最多36次，清燥火降浊阴的方法，清浊激荡法。持续半个月做这个动作。祛虚而生真水。没有虚火不要做。

动作：

站立，吸气，提脚跟，鼻出气。再灸大椎，悬钟，大杼。引精入髓。精气不足的不要做。

三、骨质疏松方剂：

  熟地30，泽泻15，黄精20，枸杞20，菟丝子12，山药20，白芍15，天冬18，制川乌草乌各2，补骨脂15，伸筋草12，牛膝9克。

  熟地黄精枸杞菟丝子补肾，山药、白芍健脾柔肝，泽泻去虚火祛虚水去浊气，天冬保护肺气，川乌草乌、补骨脂伸筋草通达筋骨。

  骨质疏松关节疼痛制川乌草乌2克没有问题，可以先煎或一起煮。熟地等补肾的药并不能通达骨头，多加水一起大火煮1.5小时以上。川乌草乌骨科良药，骨折，筋骨疼痛的都可以用。是肾精充足以后肾精无法到达骨头的药，骨质疏松很多人有筋骨疼痛的问题。不可打粉吃。补肾滋补药要长时间的煎煮，有效成分才能熬出来，有利于吸收。热性体质不用。热性体质加生地20黄芩15克。最好的办法是采气。

四、水政方法：

水政对应周三：箕壁参轸，调节肾精不足引起的一切问题。

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